5 claves para tener buena salud

1.     Alimentos

Los alimentos son la parte principal para que el ser humano logre una buena salud, haz lo posible por desayunar, comer y cenar, trata de no saltarte ningún alimento, tu cuerpo te lo agradecerá y se sentirá con mucha energía para todas las actividades que tendrá durante el día.

2.     Deporte

Los doctores siempre recomiendan hacer deporte, ya que tu cuerpo necesita actividad física, pero también tu cerebro sentirá las mejoras de hacer deporte ya que expertos comparte que mejora el ánimo de las personas ya que se olvidan por un breve tiempo de los problemas que tengan.

3.     Constancia

Tanto en la alimentación como en el deporte de los puntos anteriores, la constancia es fundamental para hacerse de buena salud, ya que si solo los haces salteados, y no logras hacerlos un habito no servirá de nada, y tu cuerpo lo resentirá.

4.     Amigos

La parte social según los expertos también es algo que al cuerpo le ayuda, ya que mejor el ánimo de las persona, ya que al estar con ellos uno se olvida del estrés que se vive en el día a día.

5.     Romper la rutina.

Las personas no se da cuenta que cae en una rutina durante gran parte de sus vida, y eso hace que no se sientan felices, haz cambios en tu vida, arriésgate a cosas nueva y veras como tu cuerpo, tu salud física y mental estarán por lo más altos ya que el ser humano le encantan los retos.

• INICIATIVA 5 claves para tener buena salud
• SOPORTE Alumno
• CATEGORÍA Educación
• FECHA 2018-08-20