TE GUSTARIA LOGRAR UNA MENTE FUERTE???
Publicado por Jorge Rendon - 2017-07-03
Existen dos tipos de conciencia: la conciencia del ser y el estar, una forma de conseguir lo que buscamos y nos proponemos o nuestro principal freno. En realidad cuando dicen “todo está en la mente” a veces cree uno que es exagerado, sin embargo es una realidad que cada uno crea cada día. En efecto, parte del éxito o del fracaso depende de aquello que llevamos en nuestro interior, de nuestros miedos o nuestra voluntad, de la fuerza con que deseamos algo y del empeño y perseverancia que dedicamos para lograrlo. O de la falta de la misma porque sentimos o pensamos que no lo merecemos. Eso está en nuestra mente, y se manifiesta en la realidad, para beneficio o perjuicio nuestro. Me gustaría ejemplificar lo que mencionamos para que vean el poder de la mente. En una revista de ciencias salió publicado uno de los diversos experimentos que se han realizado al respecto. Pusieron a un grupo de personas, que nunca habían tocado el piano, y lo dividieron en dos. El primer grupo tocó físicamente los ejercicios con un dedo de la mano, algunas escalas y notas, y como resultado de la nueva actividad, sus cerebros cambiaron. Se les realizaron escaneos cerebrales de antes y después y demostraron nuevas áreas activadas del cerebro. En realidad no sólo crearon una nueva mente, sino literalmente florecieron nuevos circuitos en el cerebro. Sin embargo, cuando se les pidió al segundo grupo que ensayaran mentalmente las mismas escalas y notas en su mente por el mismo periodo de tiempo, también desarrollaron las mismas conexiones cerebrales que el grupo que demostró la actividad físicamente. Por decirlo de manera sencilla, cuando nos enfocamos realmente y con toda nuestra atención, el cerebro no distingue la diferencia entre lo que está pasando ante el ojo de nuestras mentes y lo que está pasando en el mundo externo. Otra investigación ha demostrado resultados similares no sólo en el cerebro pero también en el cuerpo. Estas pruebas muestran la conexión real de mente-cuerpo, de hecho la mente cambió el cuerpo. En un estudio al que se les pidió a las personas hacer un ejercicio con el dedo contra la resistencia de un resorte durante cuatro semanas durante una hora al día demostró un aumento en el 30 por ciento de la fuerza muscular. Sin embargo, en el segundo grupo que no realizó físicamente ese ejercicio sino que mentalmente lo practicaron durante el mismo tiempo demostró el 22 por ciento de aumento en la fuerza muscular sin tener ningún tipo de actividad física. Así que sin tocar el resorte o sin hacer el ejercicio físico, el cuerpo estaba más fuerte ante el esfuerzo mental no por esfuerzo físico. Estos dos estudios demuestran que pueden ocurrir cambios físicos con el puro pensamiento
A continuación compartimos algunos hábitos que te ayuden a fortalecer la mente y que te aproximen al encuentro de lo que realmente anhelas y tener una vida plena y feliz. Cada día utiliza tu energía mental sabiamente. Sé consciente de lo importante que es desde que te levantas en la mañana. Trata de tener pensamientos positivos. Dáte cuenta de cuando empieces a tener pensamientos negativos y trata de cambiarlos. Trata de meditar. Aprende de tus fracasos y elogia tus avances, tu progreso, todo lo bueno y positivo que has logrado. Siempre agradece todo. Desde el momento en que te levantas hasta cuando termina tu día. Trata de ser congruente con lo que piensas, con lo que dices y cómo actuas. De ti depende fortalecer tu mente y que redunde en beneficios en tu vida Gracias por leer este mensaje.