10 pasos para superar la timidez y ser más sociable
Publicado por Mauricio C. - 2020-06-12
1.- Empieza gradualmente
No llegaremos de un día a ser sociables como lo hace mucha gente, por eso tenemos que tomar pequeños pasos, tal vez empezar con grupos pequeños de personas.
2.- Reconocer el miedo
Es real, el miedo no se puede eliminar, todos lo tienen. Lo que si podemos hacer es no dejar que ese miedo nos controle y para empezar a hacer eso hay que admitir cuando tenemos miedo de una situación.
3.- Reconocer todas las emociones
Aparte de tener miedo, cuando hagamos interacciones sociales, tendremos distintos estímulos que se dirigirán hacia nosotros y también es bueno reconocerlos y sonreír, reír, gritar, cuando la situación lo merita.
4.- Crear una máscara
Tener un alter ego no es malo ya que esto nos puede ayudar a acercarnos a esas actividades sociales que no hemos tenido el valor de hacer. De cualquier manera, si hacemos el ridículo, el alter ego es el que lo hace, nosotros no.
5.- Consigue que el cuerpo hable por ti
El lenguaje no verbal es crucial, hablamos mas con el que con las palabras, no hay que tener miedo de hacer gestos o usar las manos para comunicarnos eso va a reflejar seguridad en nosotros.
6.- Crear vínculos
Al hablar con la persona, intenta buscar temas de conversación en donde los dos estén interesados.
7.- Encontrar semejanzas
¡Encuentra gustos que tú y las personas tengan en común para poder facilitar tu interacción social!
8.- Muestra tus virtudes y defectos
Hay que admitir lo que somos, esto reflejara transparencia en las personas y ellos harán lo mismo contigo.
9.- Frecuencia
Hay que hablar constantemente para crear un buen vinculo con alguien. Intenta hablar seguido con ellos de temas que les gusten.
10.- Proximidad
Al igual que ser frecuentes para hablar con ellos, es bueno reunirse un fin de semana para crear un vínculo aún más fuerte.