La Autoestima
Publicado por Edith Ruiz - 2023-08-15
La autoestima es un factor importante para nuestra salud mental y bienestar, tiene un papel fundamental en cómo nos vemos y cómo enfrentamos los desafíos de la vida. En su esencia, la autoestima es el amor y respeto que sentimos por nosotros mismos, independientemente de nuestras imperfecciones.
La autoestima saludable no se trata de arrogancia ni de buscar la validación externa constante, sino de una apreciación genuina por nuestras cualidades y capacidades. Cultivar la autoestima implica practicar la auto aceptación y el auto cuidado, aprender a manejar el diálogo interno negativo y enfocarse en los logros y fortalezas personales. Cuando reconocemos nuestras cualidades positivas construimos una base sólida para enfrentar los desafíos con confianza
El viaje hacia una autoestima saludable es continuo y personal, pero cada paso que damos en dirección a la auto aceptación y el amor propio contribuye a una mayor calidad de vida. A medida que nos esforzamos por construir una relación positiva con nosotros mismos, nos volvemos más resistentes a la crítica externa y desarrollamos la capacidad de definir nuestro propio valor. Todas las personas merecemos amor y respeto, es por esto que se debe comenzar por la relación que tenemos con nosotros mismos.