Optimismo
Publicado por Ma. Fernanda Torres - 2023-01-31
Tenemos hábitos de pensamiento que son la interpretación de la realidad, esta es una forma de explicar las respuestas de afrontamiento a los eventos negativos que les suceden a las personas en sus vidas. Existen 2 estilos y estos son: el optimista y pesimista.
El optimismo es cuando la persona tiende a explicar los malos sucesos con una causa externa a él mismo, mientras que el pesimismo es cuando la persona explica los malos sucesos con una causa interna.
El optimismo es una fortaleza que proporciona bienestar y es algo constitutivo de la vida, puede ser aprendido. La cura al pesimismo: escribe una lista de cosas buenas que tienes en tu vida, quita el carácter de absoluto (culpabilidades, nunca y siempre). Evita quejas y lamentos tanto externos como internos.
“Presta atención a tus patrones. La manera en la que aprendiste a sobrevivir, puede que no sea la manera en la que quieres vivir” anónimo